Здоровое питание

Рецепты здоровых, полезных блюд для ведущих здоровый образ жизни. Блюда из полезных продуктов. Блюда для похудения, чистки организма.

Борщ «Черниговский» вегетарианский

Время: 60 min

Супы

Украинcкая

Черниговский борщ я очень люблю. Мне нравится именно его постный (вегетарианский) вариант. Блюдо получается с хорошим, насыщенным, «многослойным» вкусом, но при этом борщ совершенно не тяжёлый. Свежее яблоко, молодой кабачок,...

Чепикова Елена

02.06.2020

Лайк 1

комментариев

1 490 просмотров

Смузи с овощами и зеленью на кефире

Время: 10 min

Безалкогольные напитки

Американская

Смузи с овощами и зеленью на кефире – отличный рецепт здорового питания. Польза этого густого напитка несомненна: используются свежие овощи и зелень, никакой термической обработки – сохраняются все витамины и,...

Чепикова Елена

21.05.2020

Лайк 6

комментариев

10 399 просмотров

Свекольная икра по-монастырски

Время: 90 min

Закуски

Русская

Икра из свёклы по-монастырски – рецепт простой, но может пригодиться по разным поводам. Во-первых, это постная закуска; во-вторых, блюдо понравится вегетарианцам; в-третьих, свекольная икра – хороший диетический рецепт для худеющих....

Чепикова Елена

16.05.2020

Лайк

комментариев

1 359 просмотров

Как приготовить зефир из яблок

Время: 360 min

Зефир и пастила

Европейская

Яблочный зефир – классика полезных десертов. Если вы любите побаловать себя чем-то сладеньким, но при этом следите за фигурой и составом этого «сладенького», то домашний зефир – это именно то,...

Венгель Татьяна

21.04.2020

Лайк 12

комментариев

1 996 просмотров

Томатная галета с корюшкой из постного теста

Время: 90 min

Блюда с рыбой

Русская

Томатная галета с корюшкой из постного теста – рецепт, в котором используется и пшеничная, и ржаная мука, и отруби. Вместо корюшки можно использовать другую начинку. Галета (открытый пирог), проста в...

Быкова Татьяна

09.04.2020

Лайк 2

комментариев

643 просмотров

Лёгкий салат с рукколой и клубникой

Время: 10 min

Салаты

Итальянская

Лёгкий салат с рукколой и клубникой – просто находка для занятых людей, так как готовится очень быстро. Необычное вкусовое сочетание: сладкая клубника и солёный сыр – придётся как нельзя кстати...

Быкова Татьяна

26.03.2020

Лайк

комментариев

797 просмотров

Постный салат «Для милых дам»

Время: 20 min

Салаты

Азиатская

Постный салат «Для милых дам» – это кладезь витаминов! Судите сами: дайкон, морковь, сельдерей, яблоко, гранат, грецкий орех – шикарное сочетание! Лёгкая заправка идеально подходит к овощам. Это блюдо из...

Шнип Светлана

23.03.2020

Лайк 1

комментариев

1 033 просмотров

Вегетарианский борщ с яблоками без капусты

Время: 60 min

Супы

Украинcкая

Вегетарианский борщ с яблоком готовится без мяса и капусты. Но получается блюдо сытным, густым, наваристым, с мягким вкусом. Такой борщ отлично подойдёт для плавного перехода от сытных зимних застолий к...

Чепикова Елена

26.02.2020

Лайк 3

комментариев

1 570 просмотров

Кокосово-овсяное печенье без яиц

Время: 40 min

Печенье и пряники

Европейская

Кокосово-овсяное печенье без яиц – рецепт экспресс-выпечки, которая по душе многим хозяйкам. У печенья богатый вкус и очень «лёгкий характер». С процессом приготовления справится даже школьница, не нужно колдовать над...

Венгель Татьяна

04.02.2020

Лайк 10

комментариев

2 775 просмотров

Салат «Тёмный бархат»

Время: 40 min

Салаты

Русская

Салат «Тёмный бархат» вкусен, красив, прост в приготовлении. Гармоничное сочетание продуктов помогает мягко нормализовать работу кишечника: свёкла, чернослив и курага оказывают слабительное действие, а рис, напротив, закрепляет.