Здоровое питание

Рецепты здоровых, полезных блюд для ведущих здоровый образ жизни. Блюда из полезных продуктов. Блюда для похудения, чистки организма.

Домашний крекер с семенами льна

Время готовки: 60 min

Печенье

Европейская

Домашний крекер с семенами льна – вкусное печенье к чаю или кофе. С одной стороны, оно рассыпчатое, с другой стороны, приятно хрустит. Степень хруста зависит от времени приготовления. Если любите...

Шнип Светлана

14.04.2021

Лайк 1

комментариев

213 просмотров

Зефир из красной смородины с лимоном на агаре

Время готовки: 720 min

Зефир и пастила

Русская

Зефир из красной смородины с лимоном – десерт, который порадует вас и ваших близких нежным вкусом и приятным внешним видом. Тонкая кислинка придаёт зефиру особый шарм. Если вы не любите...

Шнип Светлана

10.04.2021

Лайк

комментариев

310 просмотров

Халва шоколадная из семечек и арахиса

Время готовки: 60 min

Десерты

Восточная

Шоколадная халва из семечек и арахиса – десерт простой, достаточно быстрый и очень вкусный. Ингредиенты этой восточной сладости калорийные, но тем не менее домашнюю халву вполне можно отнести к полезным...

Венгель Татьяна

25.03.2021

Лайк 3

комментариев

318 просмотров

Домашний зефир из чёрной смородины на агаре

Время готовки: 600 min

Зефир и пастила

Русская

Домашний зефир из чёрной смородины получается очень красивого, насыщенного цвета. Лакомство просто завораживает своей красотой. Вкус и аромат не уступают внешнему виду! Попробовав раз приготовить зефир в домашних условиях, вы...

Шнип Светлана

20.01.2021

Лайк 1

комментариев

652 просмотров

Маффины из зелёной гречки с сыром, картошкой и базиликом

Время готовки: 100 min

Пирожные и кексы

Европейская

Маффины из зелёной гречки с сыром, картошкой и базиликом – пример здорового питания. При современных темпах жизни, постоянной спешке мы часто не можем позволить себе роскошь сбалансированного питания и вспоминаем...

Чепикова Елена

13.12.2020

Лайк

комментариев

214 просмотров

Зефир из тыквы с апельсином на агаре

Время готовки: 1440 min

Зефир и пастила

Русская

Зефир из тыквы с апельсином – очень интересный десерт, сочетающий приятный вкус, пользу и красоту. На срезе зефир жизнерадостного солнечного цвета, и достигается этот цвет природным красителем, содержащимся в волокнах...

Шнип Светлана

10.12.2020

Лайк 1

комментариев

378 просмотров

Овсяное печенье с кунжутом, изюмом и семечками

Время готовки: 45 min

Печенье

Европейская

Овсяное печенье с кунжутом, изюмом и семечками – удачный вариант простой выпечки к чаю. Продукты все доступные, получается вкусно. Конечно, особый шарм печенью добавляют подсолнечные семечки и кунжут. Хотя нет...

Шнип Светлана

17.10.2020

Лайк 1

комментариев

464 просмотров

Фокачча с луком «Чиполлино»

Время готовки: 190 min

Хлеб

Итальянская

Фокачча с луком «Чиполлино» – это вкуснейшая итальянская хлебная лепёшка с бесподобным чесночным запахом. Эта выпечка влюбляет в себя раз и навсегда! В Италии фокаччу считают прабабушкой современной пиццы. Начинка...

Шнип Светлана

30.09.2020

Лайк 1

комментариев

364 просмотров

Воздушное рыбное суфле с манкой

Время готовки: 60 min

Блюда с рыбой

Европейская

Нежное рыбное суфле – рецепт из диетической кухни. Рыба – очень ценный продукт, который даёт нашему организму массу полезных микроэлементов, жиров и легко усваиваемый белок. Любители рыбки будут покорены! Простой...

Шнип Светлана

15.09.2020

Лайк 3

комментариев

938 просмотров

Средиземноморский салат с нутом, яйцом и вялеными томатами

Время готовки: 80 min

Салаты

Европейская

Средиземноморский салат с нутом, яйцом и вялеными томатами – не самый распространённый рецепт. Последнее время горох нут всё более и более активно входит в рацион многих семей, но всё-таки остаётся...

Шнип Светлана

13.09.2020

Лайк 2

3 комментария

703 просмотров

Хрустящие кабачковые палочки без масла, запечённые в духовке

Время готовки: 40 min

Закуски

Русская

Кабачковые палочки, запечённые в духовке, готовятся без использования масла. Это здоровая овощная закуска, лёгкая и вкусная. Палочки хороши и в горячем, и в холодном виде. Количество чеснока и специй можно...

Быкова Татьяна

07.08.2020

Лайк 3

комментариев

852 просмотров

Домашний зефир «Клюква-банан»

Время готовки: 720 min

Зефир и пастила

Европейская

Зефир клюква-банан рекомендован для детского питания. Домашний зефир и вкусен, и полезен, и красив. При этом не используются ни искусственные красители, ни дополнительные химические добавки. Такие сладости и есть приятно!...

Венгель Татьяна

25.07.2020

Лайк 13

комментариев

664 просмотров

Сочные мясные котлеты с творожной начинкой в духовке

Время готовки: 60 min

Блюда из мяса

Русская

Котлеты с творогом готовятся элементарно. Мне в этом рецепте нравятся несколько моментов: во-первых, не используются яйца, хлеб, панировка – только сам фарш и творог; во-вторых, в котлетах минимум масла (они...

Чепикова Елена

09.07.2020

Лайк 1

комментариев

352 просмотров

Трёхцветная овощная запеканка с шампиньонами

Время готовки: 40 min

Блюда из овощей и грибов

Европейская

Трёхцветная овощная запеканка с шампиньонами – это рецепт здорового диетического питания. Цветная капуста, шпинат, морковь хорошо сочетаются. Никакой обжарки, всё отваривается или припускается в овощном бульоне, а потом запекается. Шампиньоны...

Чепикова Елена

08.07.2020

Лайк

комментариев

197 просмотров

Как заморозить зелёный лук со сливочным маслом на зиму

Время готовки: 10 min

Заготовки

Русская

Зелёный лук с маслом, замороженный на зиму – отличный способ сделать не просто быструю витаминную заготовку, но ещё и вкусную, и оригинальную! Многие хозяйки замораживают на зиму зелень (укроп, петрушку,...

Шнип Светлана

21.06.2020

Лайк 4

комментариев

1 582 просмотров

Борщ «Черниговский» вегетарианский

Время готовки: 60 min

Супы

Украинcкая

Черниговский борщ я очень люблю. Мне нравится именно его постный (вегетарианский) вариант. Блюдо получается с хорошим, насыщенным, «многослойным» вкусом, но при этом борщ совершенно не тяжёлый. Свежее яблоко, молодой кабачок,...

Чепикова Елена

02.06.2020

Лайк

комментариев

510 просмотров

Смузи с овощами и зеленью на кефире

Время готовки: 10 min

Безалкогольные напитки

Американская

Смузи с овощами и зеленью на кефире – отличный рецепт здорового питания. Польза этого густого напитка несомненна: используются свежие овощи и зелень, никакой термической обработки – сохраняются все витамины и,...

Чепикова Елена

21.05.2020

Лайк 1

комментариев

1 778 просмотров

Свекольная икра по-монастырски

Время готовки: 90 min

Закуски

Русская

Икра из свёклы по-монастырски – рецепт простой, но может пригодиться по разным поводам. Во-первых, это постная закуска; во-вторых, блюдо понравится вегетарианцам; в-третьих, свекольная икра – хороший диетический рецепт для худеющих....

Чепикова Елена

16.05.2020

Лайк

комментариев

522 просмотров

Как приготовить зефир из яблок

Время готовки: 360 min

Зефир и пастила

Европейская

Яблочный зефир – классика полезных десертов. Если вы любите побаловать себя чем-то сладеньким, но при этом следите за фигурой и составом этого «сладенького», то домашний зефир – это именно то,...

Венгель Татьяна

21.04.2020

Лайк 10

комментариев

515 просмотров

Томатная галета с корюшкой из постного теста

Время готовки: 90 min

Блюда с рыбой

Русская

Томатная галета с корюшкой из постного теста – рецепт, в котором используется и пшеничная, и ржаная мука, и отруби. Вместо корюшки можно использовать другую начинку. Галета (открытый пирог), проста в...

Быкова Татьяна

09.04.2020

Лайк

комментариев

220 просмотров

Лёгкий салат с рукколой и клубникой

Время готовки: 10 min

Салаты

Итальянская

Лёгкий салат с рукколой и клубникой – просто находка для занятых людей, так как готовится очень быстро. Необычное вкусовое сочетание: сладкая клубника и солёный сыр – придётся как нельзя кстати...

Быкова Татьяна

26.03.2020

Лайк

комментариев

263 просмотров

Постный салат «Для милых дам»

Время готовки: 20 min

Салаты

Азиатская

Постный салат «Для милых дам» – это кладезь витаминов! Судите сами: дайкон, морковь, сельдерей, яблоко, гранат, грецкий орех – шикарное сочетание! Лёгкая заправка идеально подходит к овощам. Это блюдо из...

Шнип Светлана

23.03.2020

Лайк 1

комментариев

341 просмотров

Вегетарианский борщ с яблоками без капусты

Время готовки: 60 min

Супы

Украинcкая

Вегетарианский борщ с яблоком готовится без мяса и капусты. Но получается блюдо сытным, густым, наваристым, с мягким вкусом. Такой борщ отлично подойдёт для плавного перехода от сытных зимних застолий к...

Чепикова Елена

26.02.2020

Лайк 2

комментариев

785 просмотров

Кокосово-овсяное печенье без яиц

Время готовки: 40 min

Печенье

Европейская

Кокосово-овсяное печенье без яиц – рецепт экспресс-выпечки, которая по душе многим хозяйкам. У печенья богатый вкус и очень «лёгкий характер». С процессом приготовления справится даже школьница, не нужно колдовать над...

Венгель Татьяна

04.02.2020

Лайк 8

комментариев

1 537 просмотров

Салат «Тёмный бархат»

Время готовки: 40 min

Салаты

Русская

Салат «Тёмный бархат» вкусен, красив, прост в приготовлении. Гармоничное сочетание продуктов помогает мягко нормализовать работу кишечника: свёкла, чернослив и курага оказывают слабительное действие, а рис, напротив, закрепляет.

Чепикова Елена

28.01.2020

Лайк

комментариев

151 просмотров

Ягодная пастила из замороженных ягод

Время готовки: 240 min

Зефир и пастила

Русская

Ягодная пастила – это вкусные и полезные «конфетки», которые больше всего оценят мамы, у чьих деток аллергия.

Мальченко Юлия

27.01.2020

Лайк 3

комментариев

3 645 просмотров

Закусочная «икра» из консервированных кальмаров

Время готовки: 25 min

Закуски

Европейская

Закусочная «икра» из консервированных кальмаров – диетическое блюдо, рекомендованное при атеросклерозе, гипертонической болезни и после инфаркта миокарда.