Яичный салат с авокадо и морепродуктами

Рецепт, как приготовить сытный низкоуглеводный салат
Вкл. режим чтения
0 0

Поделиться в социальных сетях:

или вы просто можете скопировать эту ссылку:

Ингредиенты

Расчёт порций:
Авокадо  — 1 шт. мягкий
Яйцо куриное  — 8 шт.
Сок лимонный  — 3 ст. л.
Масло оливковое  — 2 ст. л.
Лук красный  — 1 шт.
Коктейль из морепродуктов  — 300 г
Соль  — 0.25 ч. л.
Перец молотый  — 1 щепотка чёрный
Паприка  — 0.5 ч. л. порошок
Лук зелёный  — по желанию
Укроп  — по желанию

Пищевая ценность

100
Итого, г
7.96
Белки, г
10.36
Жиры, г
2.78
Угл., г
138.25
Ккал
Знаете ли вы, что…

Морепродукты особенно вкусны с различными соусами. Это может быть и терияки, и чесночный соус, и томатный с базиликом, и сливочный с луком и укропом, и соевый с имбирём.

Поделитесь в Pinterest!

Изысканный вкус салата с авокадо, яйцом и морепродуктами порадует вас независимо от времени года. Подарите себе приятные гастрономические минуты!

Ингредиенты

Описание приготовления

Share

Салат с авокадо и яйцом – блюдо не только вкусное, но и полезное. Салат богат белком, за это «отвечают» яйца и морепродукты. Микроэлементы, витамины, полезные жирные кислоты – всё это есть в яичном салате с авокадо. Никакого майонеза, правильная заправка. Словом, у вас есть возможность приготовить лёгкий, приятный салат с неизбитым нежным вкусом.

Стараетесь придерживаться низкоуглеводной диеты? Этот рецепт для вас!

Рекомендуется использовать мягкий авокадо хорошей зрелости.

Этапы готовки

1
Готово

Яйца отварить вкрутую, очистить, нарезать некрупными брусочками 0.5 см.

2
Готово

Из авокадо вынуть мякоть, нарезать ломтиками.

3
Готово

Красный лук очистить, нарезать мелким кубиком.

4
Готово

Соединить лук, яйцо, авокадо. Добавить соль, чёрный молотый перец.

5
Готово

Добавить лимонный сок, хорошо перемешать салат.

6
Готово

Салат с авокадо выложить порционно. В каждый салатник сверху выложить коктейль из морепродуктов.

По желанию можно добавить зелёный лук и укроп.

Приятного аппетита!

Видео рецепт «Салат с авокадо, яйцом и морепродуктами»
Обратите внимание: видео рецепт не всегда совпадает с опубликованным.
Вкусный и полезный салат из авокадо и морепродуктов. Отменный вкус!

Ищете полезные рецепты? Рекомендуем приготовить крабовый салат с сельдереем. Идеально для любого праздника! А праздник может быть каждый день.

Родилась я в прекрасном городе Харьков. Вышла замуж за военнослужащего и побывала в разных уголках нашей необъятной страны, от Питера до Чукотки. Теперь живу в г. Батайск Ростовской обл. Наш городок небольшой, но очень зеленый. Он раскинулся на левом берегу Дона. А на правом - Ростов-на-Дону.

Я обожаю творчество во всех его проявлениях. Люблю радовать близких красиво и вкусно приготовленной пищей. Пробую разные виды рукоделия, часто беру себя на «слабо». Очень рада буду поделиться опытом или советом. Каждый человек должен приносить позитив в этот мир, надеюсь, что и мои работы тоже кому-то будут полезны.

Отзывы о рецепте

Средний рейтинг:
(4.0)
Всего оценок: 2
Соколова Ирина

Я не очень люблю морской коктейль, поэтому буду использовать только креветки. Мне так больше нравится.

Калугина Света

Салат бюджетным не назовёшь. Не самый доступный набор продуктов. Но, думаю, что вкусно.

Лимонный кекс с маком – пошаговый кулинарный рецепт
предыдущий
Бисквитный лимонно-маковый кекс
Сырная лепёшка на кефире и молоке
следующий
Сырная лепёшка на кефире и молоке
Лимонный кекс с маком – пошаговый кулинарный рецепт
предыдущий
Бисквитный лимонно-маковый кекс
Сырная лепёшка на кефире и молоке
следующий
Сырная лепёшка на кефире и молоке
Подписка
Оповещать
guest
Поле, обязательное для заполнения
Поле, обязательное для заполнения (не публикуется)

0 комментариев
новые
старые по оценке
Inline Feedbacks
View all comments