Аристократичный рис и пурпурная свёкла, благородный чернослив и оранжевая курага – «Тёмный бархат» прекрасен! Изумительный салат!
Салат «Тёмный бархат» вкусен, красив, прост в приготовлении. Гармоничное сочетание продуктов помогает мягко нормализовать работу кишечника: свёкла, чернослив и курага оказывают слабительное действие, а рис, напротив, закрепляет. В результате салат поможет при необходимости избавиться от запоров, но не заставит вас провести долгое время в «кабинете задумчивости». «Тёмный бархат» – аппетитный способ восполнить недостаток полезных веществ в зимнее время.
Что понадобится:
|
1
Готово
|
Свёклу отварить, очистить, натереть на средней тёрке. |
|
2
Готово
|
Рис отварить в подсоленной воде. |
|
3
Готово
20 мин
|
Чернослив и курагу по отдельности залить тёплой водой (не кипятком), оставить на 20 минут. После воду слить, чернослив и курагу мелко нарезать. |
|
4
Готово
|
Соединить свёклу, рис, чернослив и курагу. По желанию добавить чеснок, пропущенный через пресс. |
|
5
Готово
|
Заправить сметаной. Приятного аппетита! |
Хотите питаться правильно и вкусно? Приготовьте витаминный салат для похудения «Щётка». Просто, доступно, полезно.
