Кокосовые сырники без муки в духовке

Рецепт полезного и вкусного завтрака
Вкл. режим чтения
1 0
Кокосовые сырники без муки в духовке

Поделиться в социальных сетях:

Или вы просто можете скопировать эту ссылку

Ингредиенты

Расчёт порций:
Творог  — 120 г
Сметана  — 60 г
Яйцо куриное  — 1 шт.
Сахар  — 1.5 ст. л.
Манка  — 1 ст. л.
Кокосовая стружка  — 30 г или 1 ст. л. манки
Ванилин  — 1 щепотка
Разрыхлитель для теста  — 0.3 ч. л.
Дополнительно:
Масло подсолнечное  — смазать форму для выпечки

Пищевая ценность

100
Итого, г
9.98
Белки, г
15.66
Жиры, г
17.57
Угл., г
252.67
Ккал
Знаете ли вы, что…

Кокосовая стружка – богатый источник клетчатки. Употребляя в пищу кокосовую стружку, вы способствуете нормализации работы пищеварительной системы.

Воздушные диетические сырники с кокосовой стружкой и манкой без муки – вкусный и полезный завтрак, который сделает ваш день!

Ингредиенты

  • Дополнительно:

Описание приготовления

Поделиться

Кокосовые сырники без муки – вкуснейшее блюдо из творога, приготовленное в духовке в формах для кексов. Сырники не нужно жарить на сковороде, а это, несомненно, полезно. Блюдо вполне можно считать диетическим.

Это идеальный вариант вкусного завтрака, сырники просто тают во рту, очень нежные получаются. И взрослые, и дети с удовольствием съедят эти аппетитные пампушки со сметаной, вареньем, сиропом.

Из указанного количества ингредиентов получилось 6 штук (общий вес 270 г).

Что понадобится:

  • венчик;
  • форма для выпечки кексов.

Этапы готовки

1
Готово

Куриное яйцо соединить с сахаром.

2
Готово

Творог размять вилкой, добавить к яичной смеси.

3
Готово

Добавить сметану, перемешать венчиком.

4
Готово

Добавить манку.

5
Готово

Добавить кокосовую стружку, разрыхлитель, ванилин.

Хорошо перемешать.

6
Готово

Смазать форму для выпечки кексов подсолнечным маслом, заполнить тестом на 2/3 объёма.

7
Готово
15 мин

Выпекать сырники 10-15 минут в духовке, разогретой до температуры 180 °C.

Время выпечки зависит от особенностей духовки.

8
Готово

Сырники получаются очень вкусные!

Приятного аппетита!

Видео рецепт «Сырники без муки в духовке»
Обратите внимание: видео рецепт не всегда совпадает с опубликованным.

Рекомендуем приготовить арабские блинчики «Катаеф». Маленькие дрожжевые блинчики с начинкой для большого удовольствия!

Шнип Светлана

Родилась я в прекрасном городе Харьков. Вышла замуж за военнослужащего и побывала в разных уголках нашей необъятной страны, от Питера до Чукотки. Теперь живу в г. Батайск Ростовской обл. Наш городок небольшой, но очень зеленый. Он раскинулся на левом берегу Дона. А на правом - Ростов-на-Дону.

Я обожаю творчество во всех его проявлениях. Люблю радовать близких красиво и вкусно приготовленной пищей. Пробую разные виды рукоделия, часто беру себя на «слабо». Очень рада буду поделиться опытом или советом. Каждый человек должен приносить позитив в этот мир, надеюсь, что и мои работы тоже кому-то будут полезны.

Галетные хлебцы с пряностями и семенами – пошаговый рецепт с фото
предыдущий
Галетные хлебцы с пряностями и семенами
Сырно-творожные кольца – пошаговый кулинарный рецепт с фото
следующий
Сырно-творожные кольца-бублики с кунжутом
Галетные хлебцы с пряностями и семенами – пошаговый рецепт с фото
предыдущий
Галетные хлебцы с пряностями и семенами
Сырно-творожные кольца – пошаговый кулинарный рецепт с фото
следующий
Сырно-творожные кольца-бублики с кунжутом
Подписка
Оповещать
guest
Поле, обязательное для заполнения
Поле, обязательное для заполнения (не публикуется)
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments