Name: Кокосовые сырники без муки в духовке
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Творог: 120 г; Сметана: 60 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Сахар: 1.5 ст. л.; Манка: 1 ст. л.; Кокосовая стружка: 30 г; Ванилин: 1 щепотка; Разрыхлитель для теста: 0.3 ч. л.; Масло подсолнечное: смазать форму для выпечки

Ингредиенты

Расчёт порций:

	Творог — 120 г
	Сметана — 60 г
	Яйцо куриное — 1 шт.
	Сахар — 1.5 ст. л.
	Манка — 1 ст. л.
	Кокосовая стружка — 30 г или 1 ст. л. манки
	Ванилин — 1 щепотка
	Разрыхлитель для теста — 0.3 ч. л.
	Дополнительно:
	Масло подсолнечное — смазать форму для выпечки

Таблицы мер и весов

Пищевая ценность

100

Итого, г

9.98

Белки, г

15.66

Жиры, г

17.57

Угл., г

252.67

Ккал

Знаете ли вы, что…

Кокосовая стружка – богатый источник клетчатки. Употребляя в пищу кокосовую стружку, вы способствуете нормализации работы пищеварительной системы.

Воздушные диетические сырники с кокосовой стружкой и манкой без муки – вкусный и полезный завтрак, который сделает ваш день!

Кухня:

Европейская

Ингредиенты

120 г Творог
60 г Сметана
1 шт. Яйцо куриное
1.5 ст. л. Сахар
1 ст. л. Манка
30 г Кокосовая стружка
или 1 ст. л. манки
1 щепотка Ванилин
0.3 ч. л. Разрыхлитель для теста
Дополнительно:
смазать форму для выпечки Масло подсолнечное

Описание приготовления

Кокосовые сырники без муки – вкуснейшее блюдо из творога, приготовленное в духовке в формах для кексов. Сырники не нужно жарить на сковороде, а это, несомненно, полезно. Блюдо вполне можно считать диетическим.

Это идеальный вариант вкусного завтрака, сырники просто тают во рту, очень нежные получаются. И взрослые, и дети с удовольствием съедят эти аппетитные пампушки со сметаной, вареньем, сиропом.

Из указанного количества ингредиентов получилось 6 штук (общий вес 270 г).

Что понадобится:

венчик;
форма для выпечки кексов.

Этапы готовки

1 Готово	Куриное яйцо соединить с сахаром.
2 Готово	Творог размять вилкой, добавить к яичной смеси.
3 Готово	Добавить сметану, перемешать венчиком.
4 Готово	Добавить манку.
5 Готово	Добавить кокосовую стружку, разрыхлитель, ванилин. Хорошо перемешать.
6 Готово	Смазать форму для выпечки кексов подсолнечным маслом, заполнить тестом на 2/3 объёма.
7 Готово 15 мин	Выпекать сырники 10-15 минут в духовке, разогретой до температуры 180 °C. Время выпечки зависит от особенностей духовки.
8 Готово	Сырники получаются очень вкусные! Приятного аппетита!

Видео рецепт «Сырники без муки в духовке»

Обратите внимание: видео рецепт не всегда совпадает с опубликованным.

Рекомендуем приготовить арабские блинчики «Катаеф». Маленькие дрожжевые блинчики с начинкой для большого удовольствия!

235РЕПОСТЫ
215
18
2
0

Шнип Светлана

Родилась я в прекрасном городе Харьков. Вышла замуж за военнослужащего и побывала в разных уголках нашей необъятной страны, от Питера до Чукотки. Теперь живу в г. Батайск Ростовской обл. Наш городок небольшой, но очень зеленый. Он раскинулся на левом берегу Дона. А на правом - Ростов-на-Дону.

Я обожаю творчество во всех его проявлениях. Люблю радовать близких красиво и вкусно приготовленной пищей. Пробую разные виды рукоделия, часто беру себя на «слабо». Очень рада буду поделиться опытом или советом. Каждый человек должен приносить позитив в этот мир, надеюсь, что и мои работы тоже кому-то будут полезны.